Angebote für Erwachsene/Kinder und Jugendliche

Fitness-Mix für Frauen
Montag 19.00 – 20.15 Sporthalle Betzingen
Ein gesundheitsorientiertes u. abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Frauen aller Altersgruppen.
Spaß an der Bewegung und die Steigerung der eigenen Fitness mit einfachen Aerobic-Elementen, Musik
und unterschiedl. Kleingeräten stehen in dieser Stunde im Vordergrund.


Wirbelsäulengymnastik
Dienstag 08.45 - 09.45 Sporthalle Betzingen


Fit-Mix mit BBP & Co.
Dienstag 19.00 – 20.30 Gymnastikraum
Wir starten mit dem Herz-Kreislauftraining durch einfache Aerobic-/Step-Aerobic Choreografien.
Danach kräftigen wir unseren Körper unter Verwendung unterschiedlicher Hilfsmittel (Hanteln, Brasils, Tubes etc.), um die Stunde danach mit wohltuenden Stretching- und Entspannungsübungen zu beenden.

Seniorengymnastik
Mittwoch 8.30 - 9.30 Evangelisches Gemeindehaus
Mittwoch 9.30 - 10.30 Evangelisches Gemeindehaus


Fit and fun for everyone
Mittwoch 20.00 – 21.30 Sporthalle Betzingen
Gemischte Gruppe ab 30+, 60 min. Aufwärmen und Gymnastik, 30 min. verschiedene Ballspiele
 

Aerobic, Step & More
Mittwoch 20.00 – 21.30 Sporthalle Betzingen
Die erste Hälfte besteht aus einem Herz-Kreislauftraining (mit und ohne Step), anschließend folgen Übungen
zur Kräftigung (Rücken, Bauch, Beine,Po), Alter 30 +/-.

Wirbelsäulengymnastik
Mittwoch 19.00 – 19.45 Gymnastikraum
Mittwoch 19.45 – 20.30 Gymnastikraum

 

Push your Limits
Donnerstag 19.00 - 20.15 Gymnastikraum
Intensives Ganzkörpertraining, bei dem die Verbesserung der Kondition sowie der Kraft im Fokus steht. Die abwechslungsreichen Stunden beinhalten z.B. Zirkeltraining, Koordinationstraining und Training mit Kleingeräten (Tubes, Gewichte, Medizinbälle, etc.). Das Training ist für Männer und Frauen geeignet – gemischte Altersgruppe.

 

Gemischte Spiel- und Gymnastikgruppe
Donnerstag 20.00 – 22.00 Hans-Kern-Halle
Alter 45+. Auf Musik wird Gymnastik für den ganzen Körper angeboten, mit Lauf- und Bewegungsspielen halten wir uns fit.

Pilates*
Donnerstag 18.00 – 19.00 Sportzentrum Haldenäckerweg 4
Kräftigung der Tiefen- u. Stützmuskulatur

Freitag 18.00 – 19.00 Sportzentrum Haldenäckerweg 4
Kräftigung der Tiefen- u. Stützmuskulatur

4STREATZ
Donnerstag 19.00 – 20.30 Sportzentrum Haldenäckerweg 4

Fun Tone*
Freitag 19.00 - 20.30 Gymnastikraum
Funktionelles und abwechslungsreiches Toning im Intervall für sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion.


Achtsamkeits basierendes Yoga*
Montag      17.45 - 19.00 Uhr      Sportzentrum Haldenäckerweg 4
Montag      19.05 - 20.20 Uhr      Sportzentrum Haldenäckerweg 4
Mittwoch    18.15 - 19.45 Uhr      Sportzentrum Haldenäckerweg 4


*Yoga und Pilates können nur auf Voranmeldung über die Geschäftsstelle besucht werden.
* = Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ (Pilates und Fun Tone)


Entspannung, Montags, 8 Abende im Frühjahr und Herbst mit Ausschreibung: Entspannung durch Autogenes Training, Progressive Muskel- und Atementspannung und Fantasiereisen

 

Training Kinder und Jugendliche

Eltern-Kind-Turnen ab 2 Jahren
Eltern-Kind-Turnen (2 - 3½ J.) Mittwoch 16.00 – 17.00 Sporthalle Betzingen
Eltern-Kind-Turnen (3 ½ -5 J.) Montag 16.00 – 17.00 Turnhalle Betzingen
Eltern-Kind-Turnen (3 ½ -5 J.) Mittwoch 16.00 – 17.00 Turnhalle Betzingen
Eltern-Kind-Turnen (3 ½ -5 J.) Donnerstag 16.00 – 17.00 Turnhalle Betzingen

Für (Vorschul-)Kinder ab 5 Jahren
Vorschulturnen Mittwoch 17.00 – 17.45 Turnhalle Betzingen
Vorschulturnen Donnerstag 17.00 – 17.45 Turnhalle Betzingen

Allgemeines Mädchenturnen
1.-4. Klasse Freitag 17.00 – 18.00 Turnhalle Betzingen
ab 5. Klasse Freitag 18.00 – 19.00 Turnhalle Betzingen
Leistungsturnen Mädchen Mittwoch 17.15 – 19.15 Turnhalle Betzingen
Leistungsturnen Mädchen Donnerstag 18.00 – 20.00 Hans-Kern-Sporthalle

Spiel, Sport und Spaß
6-9 Jahre für Schulkinder (Jungs und Mädchen) Donnerstag  18.00-19.00  Hans-Roth-Turnhalle

Rope-Skipping
Leistungsgruppe Montag 17.15 – 18.45 Turnhalle Betzingen
Leistungsgruppe Freitag 17.00 – 18.00 Gymnastikraum
Fortgeschrittene Dienstag 16.00 – 17.30 Turnhalle Betzingen
Anfänger Dienstag 17.30 – 18.30 Gymnastikraum


Hip-Hop/Streetdance/Breakdance
10 - 13 Jahre    Donnerstag 17.00 -18.00 Sportzentrum Haldenäckerweg 4
ab 13 Jahre    Donnerstag 20.30 - 21.30 Sportzentrum Haldenäckerweg 4

Der Abteilungsbeitrag für Kinder ist wie folgt:
1. Kind bis einschl. 17 Jahre 20,- €, 2. Kind bis einschl. 17 Jahre 15,- €, 3. Kind beitragsfrei.

Bei Fragen zur Aufnahme im Eltern-Kind-Turnen, Vorschulturnen und Rope-Skipping wenden Sie sich bitte direkt an
Kontaktformular: Gabi Maier